Zařazeno v kategoriích: SPORTOVNÍ LITERATURA

Relaxační techniky ve sportu. Autogenní trénink - dechová cvičení - svalová relaxace

Stackeová Daniela

Dostupnost
rozebráno
Vydavatel
Počet stran
136
Místo vydání
Praha
Rok vydání
2011
Formát
17x24 cm
ISBN
978-80-247-3646-4
EAN
9788024736464
Publikace je určena trenérům i výkonnostním a kondičním sportovcům, dále všem vyznavačům aktivního životního stylu, fitness, wellness a samozřejmě také studentům tělesné výchovy, fyzioterapie a všech příbuzných oborů. Relaxační techniky představují ve sportovní psychologii jednu z možností cílené autoregulace, tedy způsob, jak psychologickou cestou zefektivnit a urychlit regenerační procesy po tréninku, stejně tak jako vyladit aktuální psychický stav před výkonem, v tréninku i v soutěži. V knize najdete vysvětlení základních termínů, jako je stres, relaxace, regenerace a aktuální psychický stav, přináší také informaci o regulačních a autoregulačních technikách ve sportu a popis jednotlivých relaxačních technik: autogenního tréninku, progresivní svalové relaxace, dechových cvičení, uvolňovacích a protahovacích cvičení s relaxačním cílem a dalších, včetně praktických návodů na jednotlivá cvičení a jejich vhodné kombinace. Kniha je v oboru psychologie sportu na našem trhu ojedinělá.
Relaxační techniky ve sportu. Autogenní trénink - dechová cvičení - svalová relaxace

  1. Položka byla přidána do košíku.

Menu