Akrální vzpěrná cvičení pro napřímená záda u sportovců

Metoda ACT přispívá ke zvýšení silové kondice a sportovnímu výkonu. Zkušenosti s touto metodou mají i vrcholoví sportovci, kteří ji úspěšně zařadili do svých tréninkových procesů. Akrální koaktivační terapie je uceleným systémem cvičení ve fyzioterapii. Jde o cílený způsob kompenzačního cvičení a terapie pro sportovce a jedince, kteří si potřebují zlepšit techniku sportu a řešit potíže pohybového aparátu, které sportovní výkonnost někdy provází. Pravidelným cvičením vzpěrných pohybových vzorů, dle této metody lze docílit napřímení a následné stabilizace páteře a končetin, změnu svalového tonu, zlepšení koordinace a dechových parametrů.