Zařazeno v kategoriích: SPORTOVNÍ LITERATURA

Velká kniha posilování, 2. vydání

Stopanni Jim

Dostupnost
skladem
Vydavatel
Grada
ISBN
978-80-247-5643-1
EAN
9788024756431
Počet stran
640
Místo vydání
Praha
Rok vydání
2016
Formát
16x24 cm
Kniha detailně popisuje všechny hlavní aspekty silového tréninku – ať už je jeho cílem nárůst svalové hmoty, rozvoj svalové síly, nebo úbytek tuku. Jedná se o ucelený tréninkový návod obsahující definice klíčových pojmů a postupů či výběr vhodných tréninkových prostředků, a to včetně nejnovějších inovací a metody rozvoje jednotlivých svalových skupin. Přináší čtenáři bohatý výběr tréninkových programů, metod a cviků a nabízí mu konkrétní příklady tréninkových jednotek. Každá tréninková metoda je navíc doplněna informací o obtížnosti, účinnosti a o rychlosti, s jakou lze dosáhnout požadovaného cíle. Naleznete v ní celkem 381 posilovacích cviků rozdělených podle svalových skupin, popis jejich správného provedení včetně názorných fotografií, což zajisté ocení především začátečníci. Zkušeným a pravidelně trénujícím sportovcům publikace pomůže překonat stagnaci ve výkonnosti, případně vyřešit jiné problémy, se kterými se při silovém tréninku mohou setkat.
Velká kniha posilování, 2. vydání

499 Kč


Ostatní s tímto titulem kupují:

Bez frází

Bez frází

  1. Položka byla přidána do košíku.

Menu