Zařazeno v kategoriích: SPORTOVNÍ LITERATURA

Cvičení na bolavá záda - Druhé, rozšířené a doplněné vydání

Stackeová Daniela

Dostupnost
skladem
Vydavatel
Počet stran
200
Místo vydání
Praha
Rok vydání
2018
Formát
17x24 cm
ISBN
978-80-271-0411-6
EAN
9788027104116
V úvodu knihy jsou stručně vysvětleny příčiny bolestí zad, možnosti jejich terapie a autoterapie a význam pohybové aktivity v jejich léčbě. Čtenáři se seznámí i s možnostmi autodiagnostiky vadného držení těla, zkrácených a oslabených svalů apod. Pozornost je věnována aktivitám běžného života, jako je sed, stoj, zvedání a nošení břemen apod., a také problematice ergonomie a jejího významu pro prevenci a terapii bolestí zad. Jedna kapitola je zaměřená na vhodné a nevhodné sportovní aktivity při bolestech zad a zásady jejich provádění. Hlavní část knihy tvoří zásobník více než 150 cviků s přesným popisem jejich účinku a provedení. Cviky jsou rozděleny podle účinku na protahovací, posilovací, uvolňovací a balanční, a rovněž podle úseků páteře a svalových skupin, na které jsou zaměřeny. Jsou popsána i dechová a relaxační cvičení. Výhodou publikace je názornost doporučovaných postupů a tedy možnost pochopení a aplikace popisovaného cvičení sportovci i nesportovci. Má využití jak v preventivní oblasti, tak v oblasti klinické. Rovněž se dá využít jako podpůrný studijní materiál pro odborníky v oblasti sportu, tělesné výchovy a fyzioterapie.
Cvičení na bolavá záda - Druhé, rozšířené a doplněné vydání

229 Kč


Ostatní s tímto titulem kupují:

  1. Položka byla přidána do košíku.

Menu