Zařazeno v kategoriích: SPORTOVNÍ LITERATURA

Cvičení pro pohodlné: Pro ty, které nerady cvičí

Carp France, Coilot Shirley

Dostupnost
skladem
Vydavatel
Počet stran
200
Místo vydání
Praha
Rok vydání
2016
Formát
15x21 cm
ISBN
978-80-262-1000-9
EAN
9788026210009
Kniha seznamuje s jednoduchými nenáročnými cviky, nabízí účinný program cvičení k udržování dobré fyzické formy, k rovnovážnému posílení všech částí těla a k udržování svalové pružnosti a posilování vnitřního svalstva; doporučuje se cvičit 15 minut denně. Výhodou cvičení podle této příručky je, že není třeba docházet do fitcentra nebo do tělocvičny, lze cvičit doma, některé cviky (např. proti stresu) i příležitostně přes den kdekoli. Cvičení se provádí většinou vleže nebo vsedě a je vhodné pro zájemce všech věkových skupin. Vyšším věkovým skupinám pomůže k motivaci, že působí příznivě proti artróze, osteoporóze, nabírání na váze. Cvičení nemá žádnou kontraindikaci – mohou ho provádět všichni, i starší lidé a těhotné ženy. France Carp je bývalá trenérka a cvičitelka, vedoucí časopisecké sportovní rubriky, autorka několika dalších příruček pro různé druhy cvičení. Shirley Coillot je koučka, specialistka na cvičení pilates.
Cvičení pro pohodlné: Pro ty, které nerady cvičí

99 Kč


Ostatní s tímto titulem kupují:

  1. Položka byla přidána do košíku.

Menu