Zdravá sebedůvěra, Strategie a cvičení pro překonání nízkého sebevědomí

Markway Barbara, Ampel Celia

Dostupnost
rozebráno
Vydavatel
Grada
ISBN
978-80-271-2869-3
EAN
9788027128693
Počet stran
176
Místo vydání
Praha
Rok vydání
2019
Formát
167x240
Trápí vás sociální fobie, návaly úzkosti, pocity vyčerpání a deprese? Potýkáte se ve společnosti dalších lidí s nepříjemnými pocity a cítíte se méněcenní? Míváte v osobním i pracovním životě často strach z nezdarů a vlastního selhání? Můžete se v práci strhat, přesto si vyčítáte, že neděláte dost, nebo dokonce trpíte vyhořením? Cítíte se osaměle, ale nemáte odvahu pozvat někoho na schůzku? V této knize se konečně dozvíte pravdu o sebedůvěře. Zjistíte, co je její podstatou, z čeho vychází a jak jí dosáhnout. Naleznete zde vědecky podložené techniky a strategie, díky nimž se vymaníte ze zhoubného vlivu svého vnitřního kritika. Kniha obsahuje řadu přínosných cvičení, efektivních praktických úkolů a aktivit postavených na nejmodernějších poznatcích z oblasti kognitivně-behaviorální terapie. Získejte zdravou sebedůvěru a zatočte s věcmi, které vám nyní nahánějí strach!
Zdravá sebedůvěra, Strategie a cvičení pro překonání nízkého sebevědomí

  1. Položka byla přidána do košíku.

Menu