Zbavte se stresu pomocí všímavosti, Program na osm týdnů
Lehrhauptová Linda, Meibertová Petra
Dostupnost
skladem
Vydavatel
Grada
ISBN
978-80-247-2121-7
EAN
9788024721217
Počet stran
200
Místo vydání
Praha
Rok vydání
2020
Formát
144x207
Praxe všímavosti nám pomáhá čelit životním výzvám s laskavostí a jasností. Díky tomu, že nakolik to jen dokážeme plně prožíváme přítomný okamžik, posilujeme naši schopnost zaujímat vůči obtížím méně posuzující postoj, a tak zalévat semínka moudrosti v našem nitru a otevírat své srdce vůči životu. Tato kniha nabízí důkladný ponor do osmitýdenní kurzu snižování stresu pomocí všímavosti (MBSR, Mindfulness-Based Stress Reduction), který vytvořil Dr. Jon Kabat-Zinn. Její součástí jsou jasné instrukce k hlavním cvičením kurzu MBSR – meditaci vsedě, meditaci v chůzi, meditaci při jídle, józe, procházení těla a neformálním, každodenním praxím. Prokázalo se, že MBSR pomáhá zmírňovat symptomy spojené s chronickým onemocněním, bolestí, vyhořením, rakovinou a dalšími příčinami stresu.
Ostatní s tímto titulem kupují:
Dalla-Camina Megan
379 Kč
Springer Nathalie, Wilhelm Catharina
349 Kč
Kišimi Ičiró, Koga Fumitake
299 Kč
Williams Huw, Iddonová Jo
279 Kč
Dahlke Ruediger, Lindau Veit
399 Kč
Schlösser Bunz Gabriela
229 Kč
-
Položka byla přidána do košíku.