Nástroje proti úzkosti
Boyes Alice
Dostupnost
skladem
Vydavatel
Grada
ISBN
978-80-271-1219-7
EAN
9788027112197
Počet stran
240
Rok vydání
2021
Formát
144
Stále aktuálnější kniha reaguje na současný velmi rušný svět, který je pro lidi s úzkostmi náročný.
Sužují vás úzkostné stavy? Představujete si, co hrozného by se vám mohlo ještě přihodit? Bojíte se, že selžete a váš výkon nebude dokonalý? Nedokážete se vyrovnat s negativní zpětnou vazbou a jste přehnaně sebekritičtí? Nezoufejte, nejste v tom sami.
Pomocí této knihy se naučíte úspěšně identifikovat to, co spouští vaši úzkost. Rozpoznáte nástup spouštěčů úzkosti a naučíte se je v klidu zpracovat. Autorka, vystudovaná psycholožka, nezahlcuje čtenáře odborným výkladem, ale nabízí praktické tipy a triky, které můžete využít v každodenním životě.
Ať už trpíte úzkostnou poruchou, nebo jste jen k úzkostem svou povahou náchylní, zjistíte, jak úzkost funguje a jak se s ní vyrovnat ve svém osobním i pracovním životě.
Ostatní s tímto titulem kupují:
Škorvagová Eva
153 Kč
170 Kč ušetříte 17 Kč
Kratochvíl Stanislav
395 Kč
-
Položka byla přidána do košíku.