Průvodce sebekoučinkem (12 záblesků k sobě a osobní restart)

Průvodce sebekoučinkem (12 záblesků k sobě a osobní restart) od Janky Kosecové je jemná, praktická a hluboce lidská kniha o tom, jak najít vlastní sílu, stabilitu a laskavost uprostřed běžného života. Autorka, profesionální koučka a bývalá vojákyně, vás provede dvanácti tematickými „záblesky“ – krátkými kapitolami, které propojují osobní zkušenost, ověřené koučovací techniky i jednoduchá cvičení připravená přímo k zapisování. Kniha funguje jako osobní průvodce změnou. Učí, jak se lépe orientovat v emocích, posilovat sebevědomí, nastavovat hranice, uklidnit vnitřní chaos a znovu se opřít o vlastní hodnoty. Najdete zde také 31denní sebekoučovací kalendář, který pomůže proměnit malé krůčky v trvalou změnu. Tento průvodce je vhodný pro každého, kdo chce: zastavit se a nadechnout pochopit vlastní příběh najít vnitřní oporu rozvíjet sebelaskavost a odolnost mít po ruce nástroj, ke kterému se může stále vracet Kniha je psaná s empatickým a laskavým tónem. Je ideální jako osobní deník, dárek i průběžný podpůrný nástroj na cestě k sebevědomějšímu a spokojenějšímu životu. Objevte svou vnitřní sílu, klid a laskavost. Tento praktický průvodce sebekoučinkem vás provede dvanácti tématy, která pomáhají najít rovnováhu a oporu v každodenním životě. Kniha propojuje osobní příběhy, ověřené koučovací techniky a jednoduchá cvičení připravená přímo k zapisování. Součástí je také 31denní transformační kalendář, který vás podpoří v budování trvalé změny. Kniha je psaná srozumitelně, jemně a lidsky – jako by vás autorka doprovázela osobně. Vhodné pro každého, kdo chce porozumět sobě, posílit sebevědomí a žít vědoměji.