Zařazeno v kategoriích: SPORTOVNÍ LITERATURA

Fitness manuál pro ženy - cvičení ve fitness centru

Stackeová Daniela

Dostupnost
rozebráno
Vydavatel
Počet stran
136
Místo vydání
Praha
Rok vydání
2013
Formát
17x24 cm
ISBN
978-80-247-4437-7
EAN
9788024744377
Publikace je určena ženám všech věkových skupin jako návodná pomůcka při cvičení ve fitness centrech, určitě ji však využijí i fitness trenéři a fyzioterapeuti. Při tvorbě fitness programů určených ženám je třeba akceptovat jejich biologická a psychologická specifika, která jsou popsána v úvodu knihy. Samostatná kapitola je věnována redukci tělesné hmotnosti, která bývá nejčastější motivací žen ke cvičení. V praktické části čtenářky naleznou popis 65 cviků vhodných pro ženy, návod na sestavení cvičební jednotky a také varování před chybami a nevhodnými cviky, se kterými se při cvičení mohou setkat. Autorka se zaměřila také na fyzickou aktivitu v období těhotenství, přechodu a po něm. Nutnou podmínkou k dosažení naplánovaných cvičebních cílů je i úprava stravy, proto čtenářky v knize najdou také důležité poznatky o výživových programech určených speciálně ženám, a to v návaznosti na daný pohybový program.
Fitness manuál pro ženy - cvičení ve fitness centru

Ostatní s tímto titulem kupují:

  1. Položka byla přidána do košíku.

Menu