Zařazeno v kategoriích: SPORTOVNÍ LITERATURA

Strečink pro 50+

Knopf Karl

Dostupnost
rozebráno
Vydavatel
Počet stran
144
Místo vydání
Praha
Rok vydání
2018
Formát
19x24 cm
ISBN
978-80-204-4568-1
EAN
9788020445681
Zachovejte si pružnost, zůstaňte aktivníKniha je určena lidem, kteří vědí, že zdraví a dobrá kondice nejsou otázkou štěstí, ale trvalé aktivity a snahy dělat pro sebe co nejvíc prospěšného. Základem úspěšného žití jsou naše každodenní rozhodnutí, například dobře jíst a pravidelně se hýbat.Jednoduchou zásadou zdravého stárnutí je pravidlo 80:20, tj. zásada věnovat zdravým, pozitivním věcem alespoň 80 procent svého času.Většina z nás, kterým už bylo padesát, se učila řadu zastaralých pravidel, která mohla nadělat víc škody než užitku, včetně starého paradigmatu, že „čím více, tím lépe", jež mnohé z nás vede k tomu, že to přeháníme. Tato kniha vám chce pomoci cvičita trénovat nikoli tvrdě, ale chytře.Pouhých deset minut upravených protahovacích cviků denně vám zaručeně pomůže k lepší pohyblivosti bez bolesti a zranění. Strečink pro 50+ je kniha plná bezpečných, snadných sestav pro každý věk. Naučte se cviky pro zahřátí i vychladnutí, naučte sepoužívat pomůcky jako přitahovací pásek, terapeutické míče a pěnové válce a objevte spousty dalších tipů pro dobrou kondici, kterévám pomohou zůstat v pohybu.
Strečink pro 50+

Ostatní s tímto titulem kupují:

  1. Položka byla přidána do košíku.

Menu